Deine Haut spannt, fühlt sich rissig an und juckt? Besonders im Winter? Dies ist charakteristisch für (extrem) trockene Haut, vor allem im Gesicht und an den Beinen. Nichts Ernstes, aber ärgerlich ist es schon. Vor allem kaltes Wetter, aber auch heißes Duschen und Baden wirken sich negativ auf die Haut aus. Ich erkläre dir die Zusammenhänge und gebe Tipps, wie man trockene Haut loswerden kann.
Dr Leenarts über trockene Haut
Kurz gesagt
- Trockene Haut tritt in jedem Alter auf.
- Bei trockener Haut ist die Barrierefunktion der Haut reduziert.
- Extrem trockene Haut kann sich rau anfühlen und Risse aufweisen. Die Haut kann auch jucken und schuppen.
- Eine gute Hautpflege ist wichtig, daher solltest du möglichst keine Seife verwenden und regelmäßig eine parfümfreie Körpercreme oder Salbe für trockene Haut auftragen.
Tipps für trockene Haut
- Leidest du unter extrem trockener Haut? Duschst du nicht zu oft, nicht zu heiß und nicht zu lange. Es mag widersprüchlich klingen, aber Wasser trocknet die Haut nur noch mehr aus.
- Verwende keine Seife, sondern ein Produkt auf Ölbasis. Zum Beispiel mein Extra fettendes Bade- & Duschöl. Dieses parfüm- und seifenfreie Badeprodukt hinterlässt unmittelbar einen pflegenden Film auf der Haut, so dass weniger Feuchtigkeit verdunstet.
- Es ist besser, die Haut nach dem Duschen oder Baden trocken zu tupfen, als sie trocken zu reiben.
- Kinder – und vielleicht auch du selbst – müssen nicht jeden Tag baden oder duschen. Sich am Waschbecken mit einem Waschlappen zu waschen ist auch in Ordnung. Lies dazu meine Recherche zum Waschverhalten von Eltern.
- Creme die Haut mit einer fettigen Creme oder Salbe ein, vorzugsweise ohne Parfüm.
- Schütze deine Haut gegen Kälte.
- Bei (extrem) trockener Gesichtshaut ist es wichtig, die Haut sanft zu reinigen. Du kannst deine Gesichtscreme im Laufe des Tages ein weiteres Mal auftragen. Speziell für sehr trockene Haut habe ich die extra fettende Tages- & Nachtcreme für trockene Haut entwickelt.
- Hast du extrem trockene Beine? Meine Körpercreme mit 5 % Harnstoff kann dir helfen. Harnstoff pflegt die Haut und lässt Schuppen verschwinden.
„Nein, die Menge an Wasser, die du trinkst, hat keinen Einfluss auf trockene Haut.“
Marjolein leenarts, Dermatologin
Häufige Fragen zu trockener Haut
Gut eignet sich eine fettende Creme oder Salbe. Vorzugsweise ohne Parfüm, da Parfüm die Haut reizen kann und die Hauptursache für Allergien in Kosmetika ist, aber auch bestimmte Konservierungsstoffe können die Haut reizen. Verwende daher allergenfreie Hautpflegeprodukte.
Wenn deine Haut in einem normalen Zustand ist, braucht sie keine zusätzliche Creme oder Öl und sie muss nicht täglich eingecremt werden.
Zu bedenken ist auch, dass die Haut durch zu häufiges Waschen und Duschen austrocknen kann. Deshalb ist es gut, die Haut mit einer Fettcreme oder -salbe zu unterstützen. Auch bei Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Ekzemen ist die Erhaltung des Hautfetts das A und O. Tägliches Eincremen kann den Hautzustand also durchaus verbessern.
Nein, so funktioniert der Körper nicht. Wenn deine Haut trocken ist, kann sie Fettsalben oder -cremes gut gebrauchen.
Nein, es ist eine Illusion zu glauben, dass man Feuchtigkeit von außen nach innen bewegen kann, indem man zum Beispiel eine „Feuchtigkeitscreme“ aufträgt. Du kannst jedoch dafür sorgen, dass der Feuchtigkeitsgehalt in deinem Körper erhalten bleibt, indem du eine Schutzschicht auf deine Haut aufträgst und so deine Hautbarriere wiederherstellst. Es gibt also durchaus Produkte, die Feuchtigkeit binden.
Bade dein Kind nicht zu oft und gib statt einer schäumenden Badeseife ein neutrales Badeöl in das Badewasser. Außerdem kannst du die Haut deines Babys mit Hautöl einölen und trockene Hautstellen mit einer allergenfreien ölhaltigen Salbe einreiben.
Nein, Stress oder Ernährung haben darauf keinen Einfluss. Stress kann jedoch Hautkrankheiten wie Ekzeme verschlimmern.
Das Peeling mit einem speziellen Peelinghandschuh oder einer Peelingcreme entfernt lose Hautschuppen. Das mag angenehm sein, wenn deine trockene, schuppige Haut dich stört. Aber als Dermatologin bin ich keine Befürworterin von Schrubben bzw. Peelings, weil sie oft auch die “gesunde” Haut reizen. Trotz allem schrubben? Entferne abgestorbene Hautschuppen sanft, wiederhole es nicht zu oft und trage anschließend immer eine Pflegecreme auf.
Du solltest der Frage nachgehen, warum deine Haut so trocken wird. Vielleicht verwendest du einen Lidschatten oder Mascara, der deine Haut reizt, oder du entfernst dein Make-up mit einem Hautprodukt, das Seife, Parfüm oder schäumende Inhaltsstoffe enthält.
Tausche die Produkte, die du um deine Augen herum verwendest, gegen andere aus, vorzugsweise gegen solche ohne reizende Inhaltsstoffe. Verwende zum Beispiel ein hautfreundliches Gesichtsreinigungsmittel, um das Gesicht sanft zu reinigen. Es ist auch wichtig, nach der Gesichtsreinigung eine neutrale Gesichtscreme auf die Haut um die Augen herum aufzutragen. Mehr hierzu? Ich habe einen Blog über die Pflege der Haut um die Augen und über Augencreme geschrieben.
Nein, die Menge an Wasser, die du trinkst, hat keinen Einfluss darauf. Wie bereits erwähnt, entsteht sie meist durch eine nicht funktionierende Hautbarriere oder durch zu häufiges Waschen mit Wasser und Seife.
Bislang ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass die Einnahme zusätzlicher Vitamine bei trockener Haut hilft.
Die Haut kann schuppen und möglicherweise gerötet sein. Oft fühlt sich die Haut rau an, und manchmal sieht man Risse.
Hast du extrem trockene Beine? Meine Körpercreme mit 5 % Harnstoff kann dir helfen. Harnstoff pflegt die Haut und lässt Schuppen verschwinden. Das Reichhaltige Badeöl kann auch sehr angenehm sein, da es eine nährende Schicht auf der Haut hinterlässt, die sie vor dem Verdunsten ihrer Feuchtigkeit schützt.
Bei trockener Haut, z. B. aufgrund einer gestörten Hautbarriere oder eines Ekzems, kann die Haut schuppen. Verwende eine Feuchtigkeitscreme wie die Tages- & Nachtcreme für sehr trockene Haut. Du kannst diese Creme mehrmals am Tag auftragen.
