Keine Sorge, du bist nicht allein damit. Viele Menschen leiden unter trockenen Händen. Seit der Pandemie scheinen sich die Menschen häufiger die Hände zu waschen. Dies kann mit der Zeit dazu führen, dass deine Hände (extrem) austrocknen. Keine Sorge!  Mit der richtigen Pflege kannst du trockenen Händen vorbeugen. Wenn du weitere nützliche Tipps und Ratschläge zum Thema trockene Haut suchst, besuche meine Ratgeberseite für trockene Haut. In diesem Blog findest du meine sechs goldenen Tipps für (extrem) trockene Hände. 

Was verursacht trockene Hände?

Was viele nicht wissen, ist, dass Wasser ein Hauptfeind der trockenen Haut ist. Das gilt nicht nur für trockene Hände, sondern auch wenn du unter trockenen Beinen oder trockenen Füßen leidest. Wie kommt das? Wenn Wasser auf die Haut gelangt, verdunstet es. Ich gehe noch einen Schritt weiter. Denn während das Wasser auf deiner Haut verdunstet, verdunstet zugleich auch das Wasser in deiner Haut. Folgst du mir? Deine Hände werden trockener, wenn sie häufig mit Wasser in Berührung kommen. Eine weitere Ursache für trockene Hände ist der Gebrauch von Seife. Natürlich ist es angenehm, sich die Hände mit Seife zu waschen, aber die Haut mag es weitaus weniger. Seife greift die Fettschicht der Haut an. Dies wiederum führt zur Austrocknung. 

Es kann auch sein, dass du in den Wintermonaten verstärkt unter trockenen Händen leidest. Wir sprechen dann auch von ‚Winterhänden’. Winterhände entstehen, weil winzige Blutgefäße in der Haut auf Kälte reagieren. Wenn du dann deine Hände wieder erwärmst, entsteht ein Kribbeln, das sie rot werden lässt und einen Juckreiz verursacht. Dieses Jucken verleitet dich zum Kratzen und verursacht kleine Risse. Möchtest du mehr darüber erfahren und nützliche Tipps dazu erhalten? Dann schaue dir meinen Blog an: die Lösung bei trockenen Winterhänden.

Symptome bei (extrem) trockenen Händen

Trockene Hände können sich schmerzhaft und rau anfühlen. Das ist natürlich unangenehm, aber du solltest wissen, dass du nicht allein damit bist. Extrem trockene Hände lassen sich an folgenden Merkmalen erkennen:

• Deine Hände fühlen sich rau an 

• Du entdeckst schuppige Flecken an deinen Händen, zum Beispiel an den Knöcheln

• Du siehst kleine Fissuren, die wie Risse in der Haut aussehen

• Die Haut kann jucken

• Die Haut kann aufgrund einer höheren Empfindlichkeit gerötet sein

Die sechs goldenen Tipps gegen trockene Hände

Du möchtest deine (extrem) trockenen Hände pflegen und schützen? Dann habe ich hier sechs goldene Tipps für dich:

1. Milde Handseife verwenden

Wähle eine milde Handseife, vorzugsweise ohne Parfüm. Deine Haut mag weder Seife noch Parfüm. Das liegt daran, dass Seife eine entfettende Wirkung hat und Parfüm die Barrierefunktion beeinträchtigt.

2. Wasche dir die Hände so wenig wie möglich und nicht mit zu heißem Wasser

Es mag widersprüchlich klingen, aber Wasser ist gerade bei trockener Haut nicht hilfreich. Wenn Wasser auf die Haut gelangt, verdunstet es und entzieht der Haut Feuchtigkeit. Wäschst du die Hände besonders heiß? Durch die Hitze trocknet die Haut noch schneller aus.  Wasche deine Hände daher nur bei Bedarf und mit lauwarmem Wasser.

3. Versuche den Kontakt mit Wasser zu vermeiden

Du musst putzen oder abwaschen? Versuche dann, deine Hände mit Gummihandschuhen zu schützen. Beachte, dass deine Hände zu schwitzen beginnen, wenn du die Handschuhe länger als zehn Minuten anhast. Im Inneren der Handschuhe wird es dann wieder nass. Leidest du unter extrem trockenen Händen? Trage dann unter den Gummihandschuhen noch ein Paar Baumwollhandschuhe.

4. Trockne deine Hände nach dem Waschen gut ab

Wasser entzieht der Haut Feuchtigkeit, deshalb solltest du deine Hände gründlich abtrocknen. Vergiss beim Abtrocknen nicht die Stellen zwischen den Fingern. Gehe dabei nicht zu grob vor, lieber tupfen als reiben. Das Abtupfen sorgt dafür, dass die Fettschicht länger auf den Händen verbleibt, was ein Austrocknen verhindert. Das Abtupfen verhindert Reizungen der trockenen, empfindlichen Haut.

5. Trockne auch die Haut unter deinen Ringen gut ab

Viele Menschen vergessen das, aber gerade unter den Ringen ist es wichtig, dass die Haut richtig trocken ist. Wasser und Seife bleiben oft unter den Ringen hängen und verursachen Hautreizungen.

6. Verwende eine Handcreme für deine trockenen Hände

Eine gute Handcreme für trockene Hände ist wichtig, um die Hautbarriere wiederherzustellen. Ich habe meine eigene Handcreme mit 5 % Harnstoff entwickelt. Dieser Inhaltsstoff entfernt Hautschuppen und sorgt dafür, dass die Feuchtigkeit in der Haut erhalten bleibt.

Häufige Fragen