Leidest du an einem Ekzem? Dann ist eine gute Hautpflege sehr wichtig. Eincremen, eincremen und nochmals eincremen, auch wenn das Ekzem keine Symptome zeigt. Wie pflegt man die Haut bei Ekzemen? Welche Produkte verwendest du? Und was hilft gegen Juckreiz bei Ekzemen? Erfahre hier mehr!

In diesem Blog erzähle ich dir mehr über Hautpflege bei Ekzemen. Zunächst einige Hintergrundinformationen. Ich habe eine Ratgeberseite über Ekzeme mit Tipps aus meiner Arztpraxis geschrieben. So bist du sofort gut informiert! Wie pflegt man eine zu Ekzemen neigende Haut am besten? Hier geht`s zu meinen Tipps:

Was tun gegen Ekzeme?

Was kann man gegen Ekzeme tun? Es gibt keine Heilung, aber eine gute Nachricht: Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, um Ekzeme unter Kontrolle zu halten. Es gibt verschiedene Arten von medizinischen Salben, und manchmal dauert es eine Weile, bis man herausgefunden hat, welche Salbe am besten wirkt. Ekzeme werden häufig mit Hormonsalben oder Kortikosteroiden behandelt.

Hautpflege bei Ekzemen

Auch wenn du eine medizinische Salbe verwendest, ist eine gute Hautpflege bei Ekzemen enorm wichtig. Ein häufiges Auftragen einer ölhaltigen Salbe hilft, die Hautbarriere wiederherzustellen. Die Forschung zeigt sogar, dass sich beginnende Ekzemflecken durch eine gute Hautpflege manchmal verhindern lassen. Auch wenn das Ekzem keine Symptome zeigt, ist es wichtig, das Hautfett zu erhalten. Wenn du oft genug Salben und Cremes (sogenannte indifferente Mittel) aufträgst, kann die Verwendung von Medikamenten, wie z. B. Hormonsalben, reduziert werden. Laut der Leitlinien für Ekzeme (2019) wird empfohlen, mindestens zweimal täglich eine fetthaltige Creme bzw. Salbe zu verwenden. Möchtest du dich öfter eincremen? Kein Problem. Mein Rat ist: Creme dich so oft wie nötig ein.

Welche Produkte sind für Ekzeme geeignet?

Verwende neutrale, pflegende Cremes und Salben und möglichst keine parfümhaltigen Produkte. Diese können die empfindliche Haut nur noch mehr reizen. Wähle eine Salbe, die du selbst magst, denn dann wirst du sie oft genug anwenden. Für trockene, zu Ekzemen neigende Haut empfehle ich die Pflegesalbe für trockene Haut. Findest du sie zu fettig? Dann könnte die Urea Bodylotion mit 5 % Harnstoff das Richtige für dich sein. Diese Körperlotion ist weniger fettig und zieht schnell ein.

Hydratisieren oder eine okklusive Schicht

Bei Ekzemen geht es darum, die Haut fettig zu halten. Du kannst ein Hautpflegeprodukt verwenden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, oder aber um eine okklusiv wirkende Creme auf die Haut aufzutragen. Klingt kompliziert? Ich erkläre es dir. Vaseline zum Beispiel wirkt okklusiv. Das heißt, sie bildet eine Schicht auf der Haut, so dass die Feuchtigkeit nicht aus der Haut entweichen kann. So wirkt die Pflegesalbe für trockene Haut okklusiv. Du kannst diese Salbe auf sehr trockene Haut und rissige Stellen auftragen. An Stellen, an denen die Haut weniger trocken ist, kannst du die Urea Bodylotion verwenden. Für das Gesicht empfehle ich die Tages- & Nachtcreme für (sehr) trockene Haut.

Tipps zur Hautpflege bei Ekzemen

Ekzem und Duschen

Es klingt widersprüchlich, aber Wasser trocknet die Haut aus. Dusche deshalb nicht zu oft, nicht zu heiß und nicht zu lange. Es ist auch keine gute Idee, sich in ein schäumendes, parfümiertes Bad zu setzen. Verwende stattdessen ein seifenfreies, ölhaltiges Badeprodukt. Das Badeöl vermischt sich mit dem Badewasser. Wenn du aus dem Bad steigst, hinterlässt das Öl einen pflegenden Film auf deiner Haut. Tupfe die Haut nach dem Baden oder Duschen sanft trocken und trage anschließend eine fetthaltige Salbe oder ein Hautöl auf. Pass stets auf, dass du nicht ausrutschst. Wenn du eine Waschcreme bevorzugst, ist die parfümfreie Duschpflege eine Option.

Wie bereits erwähnt, solltest du Produkte mit reizenden Inhaltsstoffen, wie Parfüm, Alkohol und Seife, stets meiden. Diese können das Ekzem sogar verschlimmern und die Haut weiter reizen. Verwende keine Seife beim Duschen. Seife löst zwar den Schmutz aber auch die eigenen Hautfette. Verwende eine milde, seifenfreie Duschcreme.

Trockene Haut macht nicht am Haaransatz halt, auch die Kopfhaut braucht eine gute Pflege. Wähle ein Shampoo ohne scharfe Reinigungsmittel. Das Dr Leenarts Shampoo ist pH-hautneutral und pflegt die empfindliche und trockene Kopfhaut. Es enthält sanfte, hautfreundliche Reinigungsmittel und pflegende Inhaltsstoffe wie Urea und Glyzerin. Ohne Cocamidopropyl-Betaine, einem Schaumbildner, der allergische Reaktionen hervorrufen kann.

Ekzem und Schwimmen

Hat dein Kind ein Ekzem und nimmt am Schwimmunterricht teil? Dann solltest du seiner Haut besondere Aufmerksamkeit schenken. Creme es beispielsweise zuvor mit einer fetthaltigen Salbe ein, verwende beim Duschen kein schäumendes, seifiges Duschgel und tupfe die Haut des Kindes trocken, anstatt sie mit einem Handtuch abzureiben. Creme die Haut danach sofort mit einer fetthaltigen Salbe ein. Und auf die Dusche kann es nach dem Schwimmen getrost verzichten.

Behandlung

Ekzeme sind eine chronische Hauterkrankung. Aber wenn man seine Haut gut pflegt, leidet man weniger darunter. Bei Kindern kann das Ekzem auch wieder verschwinden. Und noch etwas zur Beruhigung: Die meisten Kinder wachsen über das Ekzem hinaus, doch die Veranlagung bleibt. Tatsache ist, dass ein Ekzem einmal besser und dann wieder schlechter wird. Im Allgemeinen lässt sich sagen: Wenn es deinem Kind nicht so gut geht, geht es auch dem Ekzem nicht gut. So können Zahnen, eine Grippe, jahreszeitliche Einflüsse, aber auch aufregende Ereignisse wie der Geburtstag einen Einfluss auf das Ekzem haben. Das Gleiche gilt für Erwachsene. Wenn es dir nicht gut geht oder du viel Stress hast, kann sich das durchaus auf dein Ekzem auswirken.

Quellen:

Dirven-Meijer, P., & Groot, A. de. (2011). Leven met eczeem. Houten: Bohn Stafleu van Loghum.

Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie. (2019). Richtlijn Constitutioneel Eczeem. Geraadpleegd op 7 februari 2022, van https://nvdv.nl/professionals/richtlijnen-en-onderzoek/richtlijnen/richtlijn-constitutioneel-eczeem

Simpson, E.L., Chalmers, J.R., Hanifin, J.M., Thomas, K.S., Cork, M.J., McLean, W.H.I., et al., (2014). Emollient enhancement of the skin barrier from birth offers effective atopic dermatitis prevention. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 134(4), 818-823.

Zuuren, E.J. van, Fedorowicz, Z., Christensen, R., Lavrijsen, A.P.M., & Arents, B.W.M. (2017). Emollients and moisturizers for eczema [Cochrane Database]. Geraadpleegd op 7 februari 2022, van https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012119.pub2/full